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父母的情绪里隐藏着孩子的未来!

更新日期:2019-09-03 浏览次数:242次

近日,一个话题在网上引起热议:如果父母情绪脆弱,一点小事就会开始波动,那么孩子长大之后会变成什么样?


不少父母认为,孩子小,不懂事也不记事,即使在他们面前情绪失控,也没什么大不了。即使当下他们会伤心、难过、哭闹,但只要过段时间就没事了。 


可是,孩子的“过段时间就没事”并不是因为忘记,而是因为他们学会了隐藏,假装什么都没有发生过,却在长大后也无法逃离父母坏情绪的黑洞。


“我在家里都很沉默”、“我永远都在讨好”、“我已经遍体鳞伤了”……这些孩子内心最深处的感受却鲜少被父母听到,父母大概也不会意识到自己的坏脾气,究竟会给孩子造成怎样的伤害。



一位外国心理医生采访了很多在父母情绪容易波动的家庭中长大的孩子,总结出了几种常见的性格:


1.不断道歉


因为父母脾气太差,有些孩子会一直道歉,生怕引爆父母火爆的脾气。在这样家庭里长大的孩子,随时都会保持警惕,变得小心翼翼。


“我现在喜欢独自做事,因为如果和别人一起,在我做什么的时候,发现别人在看表,我会立刻开始恐慌,觉得自己耽误了别人的时间,不停地道歉。”


“我会为了所有在别人眼里都很正常的事情道歉。有不同的意见,我会道歉;忍不住哭泣,我也会道歉……”



2.特别害怕让人失望
总是极力讨好别人,照顾别人的感受,考虑别人的需求,生怕别人失望。这样性格的孩子会活得很累、没有自我!


“因为害怕惹上麻烦,或者惹人生气,所以会尽量不说话,尽量不做任何事情。”


“即使是在和最亲密的朋友相处,也会觉得必须要在得到对方允许之后才可以行动。”


3。照顾所有人,除了自己


在易怒家庭成长的孩子,简直就是历经了风雨,会懂得照顾好父母的情绪。所以,他们在外面与人打交道,也会懂得照顾别人的情绪与感受,甚至自然地成为了知心哥哥、姐姐的角色。


“我会自然而然的照顾每一个人,因为我这一生之中,一直都必须这样做。但当我试图照顾自己的时候,我就崩溃了。”



4。忽视自己的感受


因为父母易怒,所以孩子尽量把自己隐藏起来,避免与父母发生正面冲突。他们忽视自己的感受,因为生活中的痛苦太多,必须如此才能不那么痛苦。


5.拒人于千里之外


父母是原件,孩子是复印件。情绪易怒的父母,总是把孩子推开,隔离自己;在父母影响下的孩子,也总是拒绝与父母乃至他人交流、相处。


“当我抑郁的时候,我会把所有人都推开,因为我妈妈就是这么做的。我正在努力学习如何让人们进入我的生活,但这真的很难做到,因为我根本不会如何与人正确的交流。”



美国心里学家班杜拉曾说:儿童总是张着眼睛和耳朵,观察和模仿周边。特别在父母情绪失控的时候,孩子的模仿力几乎达到顶峰。戳下方视频 父母的情绪如何影响孩子的行为。



情绪化最大的杀伤力,莫过于将儿女培养成爸妈的复制品。从某种意义上说:父母的情绪平和,是对孩子最有爱的教育。


《父母的情绪影响孩子一生》里说:“父母的好情绪能让孩子感到愉快、自信,是促使孩子进步的助推器;父母的情绪不好,会让孩子感到郁闷、自卑,是促使孩子消沉、学业止步不前的导火线。


如果想要管理好自己的情绪,可以试着这样做:


1。面对情绪,保持接纳和觉察


有很多人在发脾气、吵架甚至殴打孩子的时候,常常处于“失控”状态,事后又万分懊悔,觉得自己伤害了孩子。但下一次面对这种情况,又会重复这个模式。


当你把情绪当做敌人时,其实你有很大一部分的力量花在对抗和拒绝上,情绪本身其实是中性的。或许我们可以换个思路,“哦,我的考验又来了,看看这次我怎么表现”,当你有所觉察的时候,更能控制好自己的情绪。


2.当情绪升起时,试着调整认知


美国心理学家阿诺德,曾提出情绪的评定。这种理论认为,情绪产生的基本过程是外界刺激、评估、情绪。


也就是说,同一情景由于对它的评估不同,就会产生不同的情绪反应。所以,当你觉察到情绪升起时,要试着调整自己的认知,反复地问自己,事情有没有可能更好?


3.把重点放在,“可以改变”的部分


接受自己的不完美,把注意力更多放在自己可以改变的部分。少点抱怨,多积极地去行动、去改变。告诉自己,也告诉孩子:解决问题比抱怨和畏难要重要多了。


学会控制情绪是父母的必修课,更需要不断的练习。Otto2小象听听特邀英国国家注册戏剧治疗师黄暐筑,帮助爸爸妈妈了解孩子成长中的小情绪。在让父母了解孩子情绪的同时,也知道自己的坏情绪从何而来,知道如何『做不被情绪绑架的爸妈』


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